パーソナルトレーニングが選ばれるワケを大公開!

パーソナルトレーニングが選ばれるワケを大公開!

ウーマン

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングの目的は美しい筋肉をつけて、メリハリボディを作ることです。ただ筋肉をつける、増やすだけではなく体全体の健康を考えたトレーニングメニューが大阪で人気です。痩せるだけでなく、内側からキレイになりたい人のための場所なので、下は20代から上は40代の方と幅広い層が通っています。

トレーニング

無料カウンセリングで状態チェック

一人ひとり体のつくりは違うため、トレーニングへ入る前に体重や体の状態を把握することから始めます。その上で足りないものをトレーナーの方がメニューにいれていき、目的達成のためのお手伝いをします。最初から期限が決められているので、利用者は途中で飽きて辞めてしまうということがありません。さらに食事の管理もしてくれるから、綺麗に痩せるのは確実でしょう。

女性

女性も安心して通える環境

ハードな感じを受けるパーソナルトレーニングですが、女性向けのソフトなトレーニングに最適なマシンをいくつも用意しているため、気軽にできる点が魅力です。さらに、自信でトレーニングを行なう自由なスペースもあるので、トレーニングマシンが苦手な方でも安心して続けられます。

一般的な筋トレとトレーニングジムの違い

自分で行なう場合

腕立て、背筋、腹筋は自宅で簡単にできるトレーニングですが、やり方を間違えるとうまく効果が発揮されません。また、これらのトレーニングは筋肉を鍛えるというより、持久力を付けるというのが正しいでしょう。

ジムの場合

数多くのマシンがあり、一人ひとりトレーナーがつくジムもあります。マシンの使い方から、効果的なトレーニングの方法まで細かく指導してくれるため、正しく鍛えることができます。

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